随着气温逐渐走低，一款标榜“塑形、时尚、保暖”的鲨鱼裤迅速走红，成为众多年轻人心中的“新秋裤”。

无论是跑步、练瑜伽，还是日常买菜，都能看到它的身影。然而，这股时尚潮流背后，却隐藏着不容忽视的健康风险。

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南京市第一医院皮肤科主任陈文琦指出，鲨鱼裤在塑造身形的同时，也可能对身体器官造成挤压，影响血液循环，从而引发“勒肚子”“肚子疼”等不适感。

此外，相较于传统紧身裤，鲨鱼裤因更强调收腹、提臀、瘦腿效果，往往质地更硬、更紧。若穿着后感到明显勒紧或皮肤不适，应立即停止穿着，并选择合适尺码。

选择鲨鱼裤时，应避免过于紧绷或尺寸过小的款式，并控制穿着时间，给双腿适当的休息。冬季穿衣，除了鲨鱼裤，其他紧身衣物也需谨慎选择。

因为冬季周围血管收缩，血液循环较差，高领毛衣、围巾、袖口等若勒得太紧，可能引发“衣领综合征”、远端肢体肿胀、发麻发凉，甚至静脉血栓等风险。

尤其是高领毛衣，其紧束的领口可能压迫颈动脉窦，这个敏感的人体感受器一旦受压，易引发血压下降、心率减慢，导致头昏、乏力、耳鸣甚至晕厥。因此，在选择高领毛衣时，应确保领口宽松适中。

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如何在秋冬季节既保持风度又确保温度呢？

这里为大家分享实用的“26度穿衣法则”。该法则的核心在于，身上所有衣物的保暖度总和与当日气温相加，应等于26度，这是大多数人感觉最舒适的体感温度。

例如，薄T恤或衬衫可提升1℃左右的体感温度，轻薄卫衣2-3℃，抓绒外套或薄棉服3-4℃……当然，实际穿着中还需考虑材质、厚度及个人体感等因素，灵活调整。

秋冬穿衣还应注意材质选择、层次叠穿及关注天气预报。羊毛、羊绒等天然材质保暖性好且透气，适合日常穿着；羽绒服则是寒冷天气的理想选择。采用“洋葱式”穿搭法，内层轻薄透气，中层保暖，外层防风防水，可灵活应对温度变化。同时，围巾、帽子、手套等配饰也是抵御寒冷的利器。

只有掌握正确的穿衣技巧，才能在温度与风度之间找到平衡点，享受每一个温馨、舒适而惬意的秋冬时刻。

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